豆奶的功效和作用

豆奶的功效和作用主要包括补充营养、补充钙质、辅助降低血压、促进消化、增加食欲等。豆奶是由大豆制成，大豆中含有大量的优质蛋白，可以补充人体所需的营养物质。

1、补充营养

大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、大豆磷脂、大豆固醇、大豆异黄酮以及钙、铁、锌等微量元素，是人体补充营养的良好来源。

2、补充钙质

钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，缺钙会导致关节疼痛、肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、发育迟缓等症状。豆奶中的大豆异黄酮能够补充人体所需的钙质，促进青少年的骨骼生长发育。

3、辅助降低血压

豆奶中含有的大豆低聚糖，可以辅助降低血压，预防冠状动脉粥样硬化，保护心血管系统。经常喝豆奶可以辅助降低血压，稳定血压，防止血压升高。

4、促进消化

豆奶中含有丰富的乳糖，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、消化不良等症状，适量饮用后可以起到辅助改善上述症状的作用。

5、增加食欲

豆奶还含有大量的水分，可以滋润口腔黏膜，促进唾液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有提高食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，适量饮用后可以促进胃酸分泌，有利于增强食欲。

但患者要适量饮用，以免造成腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。如果出现任何不适症状，应及时到医院就诊，在医生指导下积极配合治疗，以免耽误病情。